Author: Michael Södermalm

Annan4

Det är sååå lite som GÖR så mycket

Man slutar aldrig att förvånas över människors beteende! Har du tänkt någon gång om någon annan, men herregud hur tänker han/hon? Och hur uppför sig folk i största allmänhet? Blir du ibland förvånad över hur människor kan reagera och agera ibland i olika situationer? Alla borde tänka lite oftare på att det är sååå lite som GÖR så mycket i alla former av mänskliga möten! Idag gick jag in i en klädaffär i Göteborg och fram kom en ung tjej med ett stort leende på läpparna och sade -hej och välkommen, hur kan jag hjälpa dig? Hon sade det på ett sådant trevligt och positivt sätt att det påverkade mig väldigt positivt. Efter att jag hade berättat mina behov och önskemål lade hon ner hela sin själ för att hitta rätt kläder, färger, nyheter och kombinationer som skulle passa mig.

Hon var så naturligt glad, positiv och proffsig så efter en timme när jag lämnade affären hade jag köpt nya byxor, tröjor, skjortor och ett par skor, jag som bara skulle titta! Snacka om att hon var en duktig genuin säljare! Hon brann verkligen för sina arbetsuppgifter, sitt jobb och viljan att vilja sätta sina kunder i fokus. När jag frågade henne varför hon var så glad och positiv förklarade hon för mig att det är lika kul och spännande varje dag att få gå till jobbet och hjälpa sina kunder att bli nöjda och glada. Det gav henne en kick! Hon var verkligen rätt person på rätt plats! Jag hade önskat att fler människor kunde tänka, känna och agera så!

Tänk vad bemötande och service är viktigt och avgörande för oss alla för att skapa förtroendeingivande relationer med både sina kunder såväl som sina kollegor, vänner och nära & kära! Även fast alla vet hur viktigt det är så finns det för många som jobbar och lever med mänskliga möten varje dag men som ändå inte känner för sina jobb eller förstår innebörden och betydelsen av service och bemötande i världsklass. Så jag säger bara hej, tack och välkommen! Dessa tre enkla ord är helt magiska att använda men tänk på vilket sätt du säger det, när och inte minst hur du säger det! Dessa ord kan vara skillnaden som GÖR skillnaden mellan människor som lyckas oftare i sin vardag mer än andra! Eller vad tror du?

9

Vilken minnesvärd vecka

Vilken fantastiskt vecka detta har varit! Den går till historien som en av mina mest minnesvärda och bästa veckor någonsin. Det bästa av allt var ju att min yngsta dotter födde en fantastiskt fin och välskapt pojke vid namn Liam till världen i måndags den 10 november 02.08! Och att bli morfar, få sitt första barnbarn och att allt har gått så bra känner jag bara sååå stor tacksamhet och ödmjukhet inför! Tack min älskade Jenny för att du är så stark och grym på alla sätt och vis. Du är och kommer att bli världens bästa mamma! Att jag dessutom skulle reagera känslomässigt så starkt som jag har gjort hela veckan trodde jag faktiskt inte ens var möjligt! Jag har gråtit! Jag har skrattat! Jag har känt mig glad! Lättad! Upprymd! Stolt! Gråtit igen! Skrattat ännu mer!

Ärligt talat så trodde jag att jag hade kommit över det där stadiet med en massa barnskrik m.m. När jag hört barnskrik så har jag kuvat mig och känt, åååhhh vad gött att den tiden är förbi. Men när min dotter satte telefonluren vid Liam’s öra igår och jag fick prata med honom för första gången så började han vrålskrika i luren och vad hände då? Jo, moffa Micke började storgråta av glädje. Ha, ha herregud, är jag fjantig eller är jag fjantig? Det var ju hur underbart som helst och få höra hans barnskrik! Mitt barnbarn lever! Han skriker! Yipppiee! Skrik mer! Jag känner mig bara så stolt och kommer nu att sväva runt på mitt lilla moffa moln resten av mitt liv.

Dessutom har jag varit på en föreläsningsturne’ i regi av Lära för Livet under hela veckan vilket har varit hur kul som helst och en ren och skär publiksuccé! I tisdags var jag i Falun inför ett fullsatt auditorium och stämningen som skapades där blev ju helt galet bra. Var även med i radio P4 Dalarna och blev intervjuad av en mycket trevlig och sympatisk reporter vid namn Johan Thorén. Han kunde verkligen konsten att ställa rätt frågor och lyssna på svaren. Åkte sedan vidare till Gävle och var även där med i radio P4 Gävleborgs häftiga gomorron gäng med Cassandra i spetsen. Sen körde jag järnet på Elite Grand Hotel och det blev så överfullt så att de fick bära in 50 extra stolar, helt sjukt! Avslutade sedan min tripp till Linköping där jag igår föreläste inför ett fullsatt Collegium och där var publiken helt i extas. Det blev en helt galen närvaro, stämning och respons! Tack Linköping! Fråga mig inte vad som hände, det bara hände någonting magiskt! Fick efter föreläsningen någon timme på mig att ladda om för att åka till andra sidan stan och vara avslutningstalare hos det kvinnliga ledarskapsnätverkets Athena på SAAB, deras årsmöte. Och det gick tack och lov också riktigt bra där timmarna bara flög iväg. Sedan väntade tåget hem till Göteborg igen och idag känner jag av både trötthet och tillfredsställelse efter en riktigt kul och oförglömlig vecka! Hoppas du också haft en riktigt bra vecka! Ha nu en underbar helg och njut av fredagen! Kram kram

Bemotande-i-varldsklass

Idag blev jag morfar, yeees!

I natt fick jag ett sms ifrån sjukhuset av min älskade dotter Jenny’s pojkvän Peter som meddelade att Jenny fött en välskapt liten pojke vid namn Liam till världen kl.02.08! Det är sååå sanslöst stort, häftigt och kul så just nu svävar jag på moln. Yeees och yipppiiieeeeee!!! Det blev en lång väntan och själv har jag inte sovit många timmar i natt. Men nu kan vi alla andas ut och bara njuta av det lilla  underverket! Att min dotter Jenny redan blivit mamma känns både stort och overkligt på samma gång. Och jag har blivit morfar! Det känns i hela kroppen och jag är såååå glad och lycklig för deras skull att allt har gått bra och  Jenny och de kommer att bli världens bästa föräldrar och moffa Micke ska göra allt han kan för att lära Liam så mycket bus som möjligt!

Varmt välkommen till en ny värld full av möjligheter!

2

Fars Dag

Grattis till alla pappor på fars dag! Hoppas du har fått all den uppvaktning och kärlek som du förtjänar! Det viktigaste är ju i och för sig inte dagen idag utan att vi som är pappor tar vårt ansvar för våra barn varje dag och finns för dem i vardagen både i med och motgång. Själv har jag haft en väldigt trevlig och mysig middag med mina barn i kväll och tackar dem för all den uppvaktning och uppskattning som jag fick! Tack mina stjärnor!

Dock var min yngsta dotter Jenny inte med som redan i morse åkte in med sin Peter till sjukhuset då vattnet gått för att föda fram deras älskade son Liam. Och jag kommer bli morfar vilken timme som helst! Det känns både fantastiskt och kul och samtidigt lite overkligt! Min dotter Jenny ska bli mamma! Det är ju hur stort som helst och vi alla håller nu tummarna för att allt ska gå bra!

omslagsbild3 (1)

Politiska knuten

Vilka härliga dagar jag har haft den här veckan så här långt! Igår föreläste jag i Halmstad och åkte sen vidare för att idag få stå på scenen i den gamla klassiska biograf Spegeln i Uppsala. Fullsatt salong och en härlig stämning som jag tillsammans med Wimab skapade även idag. Det känns alltid lika speciellt att komma hit då jag hade 3 väldigt lyckade och positiva år i Uppsala mellan åren 1984-86.

Förutom att jag då spelade fotboll med IF Vesta jobbade jag som säljare på IBM butiken mitt i stan som låg på den berömda och historiska platsen, politiska knuten. Det var där som människor samlades i början av 1900 talet för att diskutera politik och världshistoria. Jag träffade även en del bekanta i publiken idag vilket var väldigt roligt. Vi hade inte setts på 30 år. Herregud vad tiden har gått fort och vad mycket som har hänt sen dess. Så tack alla glada positiva människor i publiken som valde att komma och lyssna på mig samt göra dessa dagar så roliga och minnesvärda! Och kom alltid ihåg att du kan mer än du tror om du bara själv tror att du kan!

Hammarby-Fotboll3

Dagen D

Idag skulle det ske! Undret! Miraklet! Mitt första barnbarn skulle komma. Det var idag som datumet var satt,  den 2 november! Men inget barnbarn ännu och den lilla Liam ligger väl och lurpassar i mammas mage och bestämmer sig säkert för att komma ut när vi alla minst anar. Kom när du kommer bara allt går bra!

Idag är jag också en väldigt lycklig Bajensupporter då mitt kära Hammarby (som jag spelade för i 10 år mellan 1970-1980) äntligen är tillbaka i fotbollsallsvenskan efter fem år i superettan. Grattis Bajen, ni kommer att sätta färg på svensk fotboll även nästa år! Ni har Sveriges bästa supportrar, en unik laganda och så har ni ju även spelaren Kennedy som är skillnaden som GÖR skillnaden!

Idag sörjer fotbollsvärlden

Klas Ingesson, kämpen, hjälten och den fantastiska människan som visat så mycket mod, livskraft och positivitet under så många år såväl på som utanför fotbollsplanen somnade i morse in i sitt hem i Ödeshög. Idag har svensk fotboll stor sorg! Cancern blev hans värsta och svåraste motståndare. Fuck cancer som är så äcklig när den biter sig fast och tar makten över dig. Men den vann aldrig över Klas huvud utan den vann endast över hans kropp. Det är sååå tragiskt och jobbigt för alla idag och inte minst hans familj som jag skickar alla mina tankar, kärlek och styrka till just nu i denna svåra stund. Du är och förblir en underbar och positiv människa, en sann förebild, en älskad pappa, en äkta ledare och mycket stark pådrivare som alltid ville vinna. Du har satt enorma avtryck hos både spelare, lagkamrater, ledare, fans och alla runtom i fotbollsvärlden. Du är och kommer alltid vara folkets hjälte och kämpe! Tack för alla oförglömliga minnen inte minst VM 1994 och tack Elfsborg och media för alla era fina insatser ni idag gjort för att hylla en av Sveriges största fotbollsspelare någonsin. Jag tar verkligen till mig det du sade på TV för en tid sedan att man ska vara rädd om varje dag, leva och njuta här och nu samt aldrig ta någonting för givet. Det kan hända vem som helst, vad som helst och när som helst! Vila i frid Klas. Vi älskar dig! Kramar ifrån oss alla.

Michael-Sodermalm-7

Spring dig lycklig

Tänk vad man kan ändra sig! År 2002 hade jag aldrig sprungit längre än 5 km i streck. Jag har ju spelat fotboll hela mitt liv nästan så på fotbollsplanen har det nog blivit många tusen mil. Men då hade man ju en fotboll att springa efter. Men just detta år var jag kraftigt överviktig, åt onyttigt, sov oroligt och kände mig allmänt stressad. På våren på en vanlig läkarkontroll fick jag reda på att jag förmodligen hade diabetes typ 2 (vilket jag inte hade) en överproduktion av socker i bukspottskörteln och för högt kortisol. Jag blev helt iskall och chockad. Läkaren frågade – tränar du någonting? Då bestämde jag mig att förändra mitt liv. Och när dessutom en av mina döttrar sade till mig att – pappa, du lever inte som du lär blev jag ännu mer motiverad att ta tag i mitt liv. Löpningen blev en viktig del i min livsstilsförändring. Det blev som en inre meditation. Utan krav och måsten ville jag verkligen ut och springa i skogen, njuta av syret i luften, lyssna på kroppen, andas lugnt, hitta mitt tempo och låta svetten sippra ner längs pannan och kinden. Efter några gånger fick jag mersmak och det kändes bara bättre och bättre. Givetvis blev det också mycket roligare.

År 2003 sprang jag mitt första Göteborgsvarv och senare samma år mitt första Stockholm Marathon, resten är historia. Idag är löpningen en livsstil för mig och jag mår bara så bra av att få springa mina pass. Jag varierar alltid träningen så att det ska kännas mer lustfyllt än kravfyllt vilket jag tror är en av nycklarna till framgång. Löpningen är som en rening för själen, det är som en bra terapi och hjälper en att rensa huvudet ifrån allt möjligt. Givetvis kan ingen springa bort ifrån sina eventuella bekymmer och problem men löpningen gör det lättare att bära och hantera dem. Den ger en också möjligheten att hitta nya lösningar och komma på saker som man tidigare inte har tänkt på. Det är även ett väldigt enkelt sätt att träna på. Du behöver bara ett par bra skor och träningskläder så är det bara att ge sig ut. Och är du på resande fot kan du alltid packa ner träningsskorna i din resväska och ha med dig vart du än åker. När det är lätt blir det oftast väldigt rätt! Efter ett löppass känner jag mig nästan alltid lika upprymd, nöjd och tillfreds och den glädjen motiverar mig till att snart vilja gå ut på ett nytt pass! Så ut och spring i ditt tempo, på ditt sätt och på dina vägar. Hitta glädjen och spring dig lycklig! När du sedan står i duschen efteråt kommer du alltid känna dig lika nöjd! Prova får du se! Lycka till!

leva-vaxa-forandring

Kan man ändra andra

Tänk vad lätt det är att klaga och prata skit om andra. Man vill helst ändra på andra och tycker ofta att andra är idioter som inte förstår. Kom ihåg att vill du ändra på någon annan för att själv bli nöjd så lär du aldrig bli det, för det finns möjligen bara en som du skulle kunna ändra! Vem tror du det är? Det finns faktiskt de som sitter med armarna i kors och undrar vem är det? Man slutar aldrig att förvånas över människor olika självinsikt. Det är inte alltid lätt att ändra sig själv men självklart går det och det är en underbar känsla när man just kommer till ökad självinsikt och väljer att ändra sitt förhållningssätt gentemot människor och olika situationer som man hamnar i.

Ändra dina tankar så ändrar du ditt förhållningssätt och beteende och det är en stor befrielse och känsla. Allt blir lättare, roligare och du mår så mycket bättre. Men de finns de som väljer att inte vilja se sig själva och som lägger ”locket” på så att säga. De försöker projicera sitt eget missnöje på andra och allting i deras närhet. Det är givetvis för smärtsamt för dem att titta på sina egna tillkortakommanden och mer bekvämt och lättare att skylla ifrån sig på andra. Helst hitta någon syndabock också som man kan spy lite extra på. De som väljer detta förhållningssättet förminskar bara sig själva och mår givetvis jätte dåligt inombords. De behöver hjälp. Så ta ansvar för dina tankar, ditt beteende och dina handlingar. Och tänk på att det du tänker och säger om andra säger mer om dig själv än andra! Det finns alltid en orsak bakom varje beteende. Så fokusera mera på det du kan påverka och som är väsentligt för dig! Det är som jag brukar avsluta mina föreläsningar med, hitta dagligen dina vägar för att så ofta och långa stunder som möjligt sätta dig i ett s.k pleasure tillstånd, för pain kommer i alla fall. Ta inte ut pain i förskott utan ta det när det kommer. Välj att leva livet här och nu! Och kom ihåg att du kan inte ändra andra. Men däremot kan du hjälpa och coacha andra i en ny riktning om de själva är öppna och vill ta emot hjälp. Men jobbet måste de göra själv! Ha en riktigt trevlig fredagskväll!

Motivationens-hemlighet

Min njutningsdag

Vad får dig att njuta? Tänk vad vi människor njuter av helt olika saker. Idag har jag haft en riktig njutningsdag då jag har varit min egen VIP. Jag började med sovmorgon, helt underbart! Vid 09.00 steg jag upp och gjorde en go frukost och satt i det tysta och läste morgontidningen. Sen bestämde jag mig för att avsätta några timmar till att svara på mail och ringa några samtal. Efter lunch tog jag mig ut på en härlig joggingtur då jag verkligen bestämde mig för att njuta! Jag bara joggade, lyssnade in vågorna från havet och njöt av höstens härliga färger. Vad vacker hösten är! Det duggregnade och jag tittade upp mot himlen och lät regnet bara smeka mina kinder. Allt kändes underbart och jag bara gled fram på lätta ben och plötsligt hade jag sprungit 10 km. Efteråt var tillfredsställelsen stor och jag stod länge i duschen och bara njöt av de varma strålarna som forsade ner längs hela kroppen. Sen gick jag nyduschad ner till ett härligt konditori som ligger i närheten av där vi bor. Där beställde jag Frans’ smakfulla, stora räksallad med vitlökssås, extra kryddad med goda valnötter. Mums, det är verkligen världsklass! Jag åt långsamt, läste tidningen och bara njöt av livet. Sen kom mörkret, jag gick hem, tände ljus och bara umgicks med familjen. Detta kallar jag för min njutningsdag. Hur ofta planerar du in dina njutningsdagar? Hur viktigt är det för dig att du gör det och vad hindrar dig ifrån att inte göra det?

Boka in din egen njutningsdag! Passa på att njuta av livet här och nu, det går inte i repris!