Blogg

Motivationens-hemlighet

Min njutningsdag

Vad får dig att njuta? Tänk vad vi människor njuter av helt olika saker. Idag har jag haft en riktig njutningsdag då jag har varit min egen VIP. Jag började med sovmorgon, helt underbart! Vid 09.00 steg jag upp och gjorde en go frukost och satt i det tysta och läste morgontidningen. Sen bestämde jag mig för att avsätta några timmar till att svara på mail och ringa några samtal. Efter lunch tog jag mig ut på en härlig joggingtur då jag verkligen bestämde mig för att njuta! Jag bara joggade, lyssnade in vågorna från havet och njöt av höstens härliga färger. Vad vacker hösten är! Det duggregnade och jag tittade upp mot himlen och lät regnet bara smeka mina kinder. Allt kändes underbart och jag bara gled fram på lätta ben och plötsligt hade jag sprungit 10 km. Efteråt var tillfredsställelsen stor och jag stod länge i duschen och bara njöt av de varma strålarna som forsade ner längs hela kroppen. Sen gick jag nyduschad ner till ett härligt konditori som ligger i närheten av där vi bor. Där beställde jag Frans’ smakfulla, stora räksallad med vitlökssås, extra kryddad med goda valnötter. Mums, det är verkligen världsklass! Jag åt långsamt, läste tidningen och bara njöt av livet. Sen kom mörkret, jag gick hem, tände ljus och bara umgicks med familjen. Detta kallar jag för min njutningsdag. Hur ofta planerar du in dina njutningsdagar? Hur viktigt är det för dig att du gör det och vad hindrar dig ifrån att inte göra det?

Boka in din egen njutningsdag! Passa på att njuta av livet här och nu, det går inte i repris!

Portratt_11129-red-01-1024x818

Du kan mer än du tror

Du kan mer än du tror bara du väljer att tro! Jag möter varje dag människor som begränsar sig själva pga för lågt självförtroende, bristande tro och motivation, för låga mål samt väldigt mycket begränsande övertygelser. Det är för många människor som inte tror på sig själva vilket gör mig bekymrad. Jag gör allt för att ge dem hjälp, insikt, energi  och viljan att vilja tro lite mer på sig själva. Det är oftast så lite som de behöver göra för att visa sig själva yeees, JAG KAN! Ibland hjälper det med att bryta de negativa tankarna med att se andra utföra saker så att man själv känner, kan hon så kan jag! Men det krävs en vilja att vilja, modet att våga och att du är trygg i dig själv samt vågar utmana dina egna mentala gränser. Klarar du någonting en gång så klarar du det igen. Och då lite längre, lite snabbare och lite bättre. Kom ihåg, DET SITTER I HUVUDET! Jag slutar själv aldrig att förvånas över människors förmåga att gång på gång överträffa sig själva och så kommer det alltid att förbli i historien. Jag imponeras också väldigt mycket av våra fantastiska idrottsutövare som har någon form av funktionsnedsättning. Eller vad säger du om kanadensaren Amie Boldt som hoppat 2.08 på ett ben! Du läste helt rätt, 2.08 på ETT BEN! Hur gick det till? Eller den sydkoreanske blinde bågskytten Dong-Hyun som i London OS satte ett makalöst världsrekord då han fick 699 poäng i en serie om 72 pilar. Hans kommentar efteråt var ” jag vet att jag kan och vad jag kan så då behöver jag ju inte hetsa upp mig för mycket av det här rekordet”! Vilken skön avspänd inställning och tro på sig själv. Fundera på vad du kan lära dig av deras sagolika inställning och attityd så att du kan bryta nya barriärer? Du kan mer än du tror bara du väljer att tro!

effekter

Lördag hela veckan lång

Välj att leva livet alla dagar i veckan för man vet ju aldrig till hundra procent vad som kan hända. Livet är ju så skört och bräckligt och just därför är det viktigt att leva precis här och nu. Så njut av lördagen och nuet och gör mer av det du verkligen vill göra. Du förtjänar att må bra så ofta och så långa stunder som möjligt så tänk extra mycket idag på, gladast vinner alltid!

Michael

Service & bemötande i världsklass

Jag brukar prata om service och bemötande i världsklass! Vad betyder ordet VÄRLDSKLASS i detta sammanhang, egentligen? För mig betyder det bland annat att alltid ligga steget före, att alltid göra det där lilla extra som man inte alltid förväntar sig.

Jag vill gärna lyfta fram en av mina Talarbyråer som alltid ger mig den känslan, nämligen TALARMÄKLARNA. Att få det där lilla extra genom tackmail, sms eller telefonsamtal, det är skillnaden som GÖR skillnaden. Att aldrig känna sig besvärlig eller jobbig. Tack främst till Petra och Daniel (som jag jobbat med under en längre tid) för att ni alltid är så proffsiga, snabba, raka och lätta att samarbeta med. Ni levererar service och bemötande i världsklass! Att bli sedd, hörd och respekterad för den man är och att vi tillsammans alltid ser de goda egenskaperna hos varandra gör att vi alla växer och vill prestera det bästa vi kan. Så stort tack för att ni finns och att ni alla på Talarmäklarna gör ett fantastiskt bra jobb.

Service och bemötande handlar uteslutande om en enda sak, nämligen om KÄNSLOR! Att skapa och etablera positiva och behagliga känslor samt bygga tillit och förtroende för varandra är vad alla typer av relationer handlar om. Tänk om alla förstod det? Vad skulle det innebära och vad skulle det ge för effekter? Skulle människor må och prestera bättre samt vara gladare och friskare? Fundera på det och ha en trevlig helg!

motivera-sig-sjalv

3 veckor kvar sen blir jag morfar

Vad snabbt livet kan förändras. För knappt åtta månader sedan berättade min yngsta dotter Jenny att hon var gravid. Tänk att hon ska bli mamma och att jag snart ska bli morfar. När min dotter först berättade det för mig kändes det som att jag blev 20 år äldre på en sekund då morfar låter så gammalt. Men nu känns det bara så roligt och spännande att få sitt första barnbarn och att få se generationen Södermalm leva vidare. Ååååååååååååååååå vad glad jag är för deras skull. De kommer bli världens bästa föräldrar! Vi håller tummarna och önskar dem all lycka! Bamsekramar moffa Micke

foralder

Det är så lite som GÖR så mycket

Hur svårt kan det vara att säga hej till varandra, EGENTLIGEN? Jag har varit på arbetsplatser där människor av olika skäl väljer att inte heja på varandra. T.o.m en arbetsledare på ett medelstort svenskt företag sa till mig för en tid sedan – jag hälsar inte på folk längre, jag har hejat klart! Hans motivering var att de flesta som hälsade på honom egentligen inte ville hälsa utan mer hälsade som en vanlig fras och för att man måste! Du måste ingenting men tänk vad trevligt det är om du fick höra när du kommer till  jobbet på morgonen, hej, vad kul att se dig! Eller bara ett hej eller godmorgon!

Att heja på någon du inte känner kan väl vara okej ibland men låt det inte bli din lag, dvs att du aldrig ska heja mer på någon främling. Du vet aldrig vad det kan leda till. Det finns ingenting som slår det sanna mötet med en annan människa. Är man bara öppen i hjärtat så kan möten med andra människor leda till helt enastående saker.

Så använd och träna på mina tre nyckelord,  Se Ge Le – och gör det villkorslöst så ska du se att du får mångfalt tillbaka!

Och tänk på att det är så lite som GÖR så mycket!

hur-blir-vi-mer-framgangsrika

Zlatan vilket geni

Ikväll såg jag sista delan av Ibrahimovic från Rosengård med mer en ett mål! Det var en grymt bra dokumentär! Men först måste jag erkänna att jag har de senaste åren totalt ändrat uppfattning om fotbollsspelaren och människan Zlatan. Även om jag inte har någon rätt att säga så mycket om hans personlighet så har det hänt någonting med Zlatan som är magiskt! Vi är många som genom åren endast matats av medias skriverier vilket inte alltid givit oss den sanna och rätta bilden av Zlatan. De senaste åren när man lärt känna honom bättre genom alla intervjuer, hans bok, galor och dokumentärer som han medverkat i så har i alla fall jag ändrat min uppfattning om honom och känner en oerhörd stolthet att få vara med och beskåda detta fotbollsgeni. Att han kan spela fotboll och är Sveriges bästa fotbollsspelare och en av världens bästa genom alla tider är det många med mig som tycker. Men det är människan, myten och ikonen Zlatan som fascinerar mig mest. Förutom hans enorma talang har hans lidelse och uppoffring för fotbollen skapat ett enormt driv inom honom som har tagit honom till de största fotbollsscenerna och klubbarna i världen. Hur många har MFF, Ajax, Juventus, Inter, Barcelona, Milan och Paris Saint Germain på sin CV?

Hans fysik, teknik och mentala styrka saknar motstycke. Han är 1.98 lång och väger 100 kg. Hans enorma tro på sig själv och visa omvärlden att man kan lyckas även om man kommer från tuffa förhållanden har också varit en stor drivkraft. Att sedan få allt det stöd som han fått ifrån sin familj och i synnerhet sin pappa har givetvis också hjälpt honom både i med och motgång. Han ville bli bäst och blev bäst! Ingen kommer på lång lång tid vara i närheten av hans betydelse och status för svensk fotboll! Det är så stort så att det nästan saknar ord. Han är en sann och fantastisk förebild för många barn, ungdomar, vuxna, medspelare och motståndare runtom i världen och han har mognat enormt som människa de senaste åren.. Han har fått en självinsikt av stora format och bett om ursäkt till många människor för sitt ibland illa beteende och handlande. Han skänker pengar och ger bort sina arvoden till olika välgörenhetsprojekt. Många tänker nog, det är väl lätt för honom att göra som tjänar så mycket pengar.

Men kom då ihåg att generositet handlar primärt inte om pengar utan mer om en persons grundläggande värderingar.

Han skänkte pengar till Malmö kommun så de kunde bygga en fotbollsplan med elljus i Rosengård så att alla barn och ungdomar kan lira boll och drömma om att bli en ny Zlatan. Han har gjort och upplevt redan så mycket och är en idol för många. Han är numera även min idol. När jag hör alla medspelare, motståndare, tränare och ledare uttala sin stora respekt och beundran för Zlatan Ibrahimovic får jag ståpäls. Och själv säger han att han fortfarande är motiverad att ständigt vilja fortsätta utvecklas som spelare och människa.

Låt oss njuta av alla hans fotbollskonster och akrobatik så länge han håller på för plötsligt en dag så slocknar även ljusen och alla applåder tystnar även för Zlatan. Så lycka till i allt du gör! Zlatan! Du gör oss stolta för den du ÄR och för allt du står för vad gäller att stärka varumärket Sverige ute i världen! Tack för det! Du är bäst och när du valde att göra ditt fjärde mål i en och samma match på Friends Arena i landskampen mot England den 14 november 2012 med en oförglömlig, overklig och helt sanslös bicicleta / cykelspark så blev det någonting märkligt som bara hände. Nämligen, det målet sände så tydliga signaler ut i hela fotbollsvärlden att nu gjorde han det IGEN! Men denna gång var det extraordinärt och hela världen applåderade och jublade samtidigt som de insåg att det bara är du och ingen annan som kan och vågar göra ett sådant spektakulärt och magiskt mål. Bara det att du tänkte tanken på att göra det var det största av allt! Du visar alltid på att det inte finns några gränser utan bara möjligheter och att det sitter i huvudet!

Och på köpet fick du dessutom alla dessa engelska journalister som alltid har tvivlat på din kapacitet och storhet att tappa hakan. Alla stod de upp på Friends Arena tillsammans med alla svenska fans och gav dig stående ovationer. Det var stort och ett ”magic moment” för oss alla! Tack för allt så här långt och lycka  till i framtiden!

Bemotande-i-varldsklass

Ny vecka nya tankar

Vad har vi människor gemensamt oavsett kön. ålder, bakgrund, profession och religiös läggning? Massor tänker du vilket är helt rätt när vi alla står där helt nakna och ensamma. Men en sak som vi alla har gemensamt är ju våra tankar. Alla människor i hela världen har ständigt tankar i huvudet. Men tänk vilka rena, ärliga och underbara tankar vi har i huvudet när vi är små barn. Då tänker vi knappt utan agerar snabbt, äkta och direkt. Varför fortsätter vi inte med det?

Det finns forskning som hävdar att vi har minimum 65.000 tankar i huvudet varje dag. Tur att vi inte är medvetna om alla dessa tankar vi har i huvudet, då skulle vi nog bli helt galna och förvirrade. Skillnaden mellan människor som är mentalt starka och har förmågan att klara av svåra situationer och som lättare och snabbare ser lösningar och möjligheter är innehållet i deras tankar. De väljer ett mer positivt och konstruktivt sätt att tänka vilket oftast resulterar i positiva resultat. Andra väljer att älta problemen och därav ser mer hinder och svårigheter.

Det andra som skiljer oss åt är förmågan att styra sina tankar. Det är just här som den mentala träningens betydelse kommer in. Därför kan du nu på ett roligt och spännande sätt här på min hemsida stärka dig själv mentalt. Kärnan i all mental träning är att träna dig på att styra dina tankar och bilder i en mer positiv och önskvärd riktning. Kom ihåg att tankar tänkt flera gånger tenderar att bli verklighet!

 

Ändra dina tankar och du ändrar din dag och ditt liv!

jpeg-1

120 mil på 3 dagar

Vilken vecka och vad många härliga underbara människor jag har träffat på mina föreläsningar. Efter min öppna föreläsning på Lisebergsteatern i tisdags åkte jag sedan vidare till Malmö för att köra repris där i onsdags. Och responsen i Malmö var minst lika häftig som i Göteborg. Sen vidare till Kalmar där jag sladdade in på Stadshotellet sent onsdag kväll. För mig är ju hela Kalmar så starkt förknippat med Ironman och fysisk aktivitet efter mina tre Ironman som jag genomfört där. Så trots sen kväll var det bara att ta på sig löparkläderna och ge sig ut på en liten joggingrunda för att få lite goa flashbacks och tänka tillbaka till när jag sprang i mål här här den 16 augusti i år, men då slet jag som ett djur. Igår morse föreläste jag sedan för kultur & fritidsförvaltningen och fick då träffa en gammal fotbollsstjärna som varit Kalmar FF trogen i många många år. P-O Johansson heter han och det var riktigt kul. Efteråt hade jag bråttom tillbaka till Göteborg då ett gött IT gäng ifrån Kungsbacka Kommun väntande på att bli peppade och inspirerande. Det som var extra roligt var att när jag skulle föreläsa där och stod utanför min egna bil på en offentlig parkeringsplats och skulle byta kläder så uppstod en kul situation. Jag tog snabbt av mig mina byxor och sen skjortan. Jag stod nu mellan två bilar, vilken syn! När jag stod där mellan bilarna bara i kalsonger så stannande en gammal dam precis och sade högt  – ser jag i syne? Vilken snygg karl jag ser bara i kalsonger utbrast hon högt! Hon stod kvar länge och glodde som om hon inte hade sett en halvnaken karl förut! Men vi skrattade högt bägge två och så önskade vi varandra en trevlig helg! Och idag när jag föreläste i Halmstad kom det fram en äldre man till mig efteråt och sade, Michael – du har ju helt rätt, dina tankar styr och formar ju allting i våra liv! Men kan man hjälpa vilka tankar som ständigt flyger in i huvudet frågade han? Nä, det är klart man inte kan svarade jag, men däremot kan du ju bli mycket bättre på att ta kommandot över dina tankar , inre bilder och känslor och lära dig att  styra tankarna i en mer önskvärd, positiv och bestämd riktning.

Valet är ditt! Om du vågar tänka lite nytt och annorlunda så kommer du även agera därefter.

Säg yeees!

Ha nu en skön helg!

Kram Micke

 

 

 

Michael-sodermalm-1

Föreläst på Lisebergsteatern

Tack allihopa som idag valde att avsätta tre timmar av sin tid för att lyssna på min öppna föreläsning ”Du kan mer än du tror” på Lorensbergsteatern. I regi av LäraförLivet brukar jag emellanåt köra mina öppna föreläsningar där och det är alltid lika roligt och spännande att möta alla gamla och nya kunder och bekanta. Idag var det fullsatt och responsen var enastående från publiken! Det var bara sååå kul! Så jag bugar och bockar det ödmjukaste och hoppas vi syns snart igen! Och tänk på att du kan mer än du tror om du bara väljer att tro att du kan! Och som sagt, det sitter i huvudet! Kram Micke